第543章 昆仑五十年，全员冲击凝脉巅（第一阶段？上？1） (3/7)

姜小雨观察后，发现她是呼吸与出拳节奏脱节：

“梁姨，出拳时配合‘短吸长呼’，吸气时引灵韵至胸腔，出拳时呼气，将灵韵顺着手臂推向拳峰，试试这个节奏。”

梁姨按指引反复练习，先单独调整呼吸，再配合出拳动作。

三天后，终于能让灵韵稳定附着在拳峰，出拳时沙袋上泛起淡淡的灵韵波纹，拳术威力较之前提升了一倍。

10

年间，学员们每日清晨在修炼场演练拳术，傍晚在淬体池浸泡，肉身不仅强度提升，灵韵与肉身的适配度也大幅提高。

第

10

年末的

“锻体考核”

中，凌霄队全员均能完整演练

18

式灵韵基础拳术。

每一招都能附带灵韵威力，顺利通过考核，正式进入聚气境修炼阶段。

中

20

年：聚气境

——

灵韵入丹田，培育初始气感

聚气境是修仙之路的关键转折，核心在于学会将外界灵韵引导至丹田。

转化为自身可操控的

“元气”，培育

“气感”，为后续凝脉境打通经脉积累能量。

昆仑巅的

“灵韵聚气区”

灵韵浓度更高，且设有

“聚气灵阵”。

阵眼由灵韵晶石组成，能主动牵引灵韵向学员丹田汇聚，大幅提升聚气效率。

1.

灵韵引导术：打通灵韵入丹田通道

聚气初期，学员首要任务是掌握

“灵韵引导术”，学会将空气中的灵韵通过鼻腔、毛孔吸入体内。

再借助意念引导至丹田。这一过程看似简单，实则对意念掌控力要求极高

——

灵韵无形无质，若意念不集中，灵韵容易在体内溃散，或停留在胸腔、四肢，无法顺利抵达丹田。

来自广东的林浩，初学时总遇到

“灵韵滞胸”

的问题

——

灵韵吸入体内后，总在胸腔打转，像堵着一团棉花，无论如何引导，都无法向下进入丹田。

他急得满头大汗，甚至开始怀疑自己是否有修仙天赋。

姜小雨并未让他强行尝试，而是教他

“分段引导法”：

“先将灵韵引导至腹部，停留片刻，感受灵韵在腹部的存在感，再用意念慢慢将灵韵向下推至丹田，切勿急于求成。”

林浩按方法练习，先专注于将灵韵引入腹部，待熟悉这种感觉后，再尝试向下引导。