第44章 《记录篇11．17》【刷剧血脂营】——国医少年志 (2/3)

晚餐：【外卖多喝汤，两小块西兰花+五指毛桃手枪鸡腿+白米饭】（这家堂食店吃过，粤菜系列主清淡）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。西兰花很少，很快就被消灭了~鸡腿的皮吃了三分之一，剩下的没吃。鸡腿肉扒拉着吃了将近一半，才开始吃米饭。这个盒子的米饭比较多，本来打算吃四分之一，但是里面浸了少许汤汁，米饭看起来还不错，就嗯吃了一半（我不会说是感觉到饿了，多吃米饭的，哼~）

进食时间：18:10—18:33（不再吃东西和喝水了）

插图（在下面一章的评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！趁着午时来了快速洗头，快速吹干，就叮叮当当跑下楼拿外卖。我估计着是这几天晒太阳太勤，通了气血，让本应该结束的大姨妈，又来了些许。那我就缓缓吧，等她正式结束再好好晒~这时候切忌搞剧烈运动，肯定等大姨妈结束了再说！！！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——国医少年志

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

咱们来点高雅的、有文化的、能让你一边捧着保温杯泡枸杞一边拍大腿叫绝的好东西——中医综艺！

没错，就是那种你以为只有你爸妈才会端着饭碗守在电视机前看的节目！但今天我要安利的这俩，绝对能颠覆你对“中医”二字的刻板印象，让你一边“哇塞”一边“原来如此”，顺便还能把自己身上那点“打工后遗症”给治一治！

先报菜名！一部是《国医少年志》第二季，另一部是《初入职场·中医季》。

为啥主要讲《国医少年志》第二季？因为它是刚出锅的，还冒着热气呢！

最重要的是——它在抖音上免费！免费！免费！

重要的事情说三遍，生怕你们这些和我一样钱包比脸干净、会员借遍全公司的“抠门仙女”错过！

如果你对中医的印象还停留在“老郎中眯着眼号脉，说些你听不懂的阴阳五行”，那你可真得刷新一下认知了。这节目，简直就是为咱们这种“又怕死又爱作、又想养生又管不住嘴”的年轻人量身定做的大型“中医原来这么酷”真人秀！

我拍着我的良心（以及它外面那层柔软的“脂肪保护层”）告诉你：这节目，下饭！

是那种能让你就着外卖轻食，吃出“满汉全席”养生仪式感的下饭！

当然，我知道你们这些“互联网冲浪十级选手”耐心有限。如果你是第一次看这种类型，怕枯燥，怕看不懂，怕浪费你宝贵的摸鱼时间——

听我的，直接！立刻！马上！点开第九期和第十期！

为啥？因为这两期，讲的就是咱们打工人的“职业病三件套”——鼻炎、心脏病、情绪病！

每一个都像为你我量身定做的“病历本”！

先说鼻炎。

以前我觉得鼻炎嘛，不就是换季的时候当几天“喷嚏精”，鼻涕流得像关不住的水龙头，过了那阵就好了呗？擤鼻涕擤到鼻子通红脱皮，还以为是自己手法太粗暴。

结果节目里的国医少年和导师们告诉你：no！no！no！

中医看待身体，那叫一个整体！全局！系统性思维！

你的鼻子不舒服，锅可能不在鼻子本身！

它可能是在向你告状：“报告主人！你的肺气失调了！你的脾胃摆烂了！你的肾气不足了！你的大肠便秘了！”

肺开窍于鼻，肺气一乱，鼻塞流涕分分钟找上门。

脾胃运化不力，相当于后勤保障跟不上，鼻黏膜这座“城墙”自然脆弱不堪。

肾气要是亏了，身体的自我修复能力直接掉线，鼻炎就容易反复发作。